Nie wiem czy jakakolwiek inna umiejętność ma tak istotne znaczenie dla procesu przyswajania wiedzy jak wzmożona koncentracja. Niestety, otaczający nas świat pędzi do przodu w zatrważającym tempie, a olbrzymia ilość wydarzeń które mają miejsce dookoła nas (dzięki internetowi można mówić wręcz o informacyjnej powodzi), bezustannie rozprasza uwagę i na pewno nie pomaga w nauce. Jeśli Ty również odczuwasz trudności koncentracji i widzisz jak negatywnie odbija się to na osiąganych przez Ciebie wynikach, być może zainteresujesz się metodą 15×4.
Czytaj dalej »
Naukowcy z University of Illinois przedstawili w Psychonomic Bulleting & Review wyniki interesujących badań na temat stopnia upośledzenia naszych zdolności komunikacyjnych i lingwistycznych podczas prowadzenia samochodu. Przede wszystkim chodzi tu o zdolności do zrozumienia treści przekazu oraz zapamiętania usłyszanych informacji. Praca jest o tyle ciekawa, że wcześniejsze badania wykazywały, że prowadzenie pojazdu w żaden sposób w/w zdolności nie ogranicza.
Czytaj dalej »
Zdarzają się w życiu takie chwile, kiedy całkiem dajemy się porwać emocjom, choć każdy racjonalnie myślący neuron w naszym mózgu z całych sił próbuje nas powstrzymać. Najczęściej dotyczy to momentów, w których okazuje się, że coś przebiegło nie po naszej myśli. Popełniliśmy błąd i próbujemy się ratować, walczyć z konsekwencjami, często brnąc głębiej i głębiej w coraz bardziej skomplikowaną sytuację.
Czytaj dalej »
O tym, że kolory wpływają na ludzki umysł wiadomo już od dawna, mało jest jednak konkretów jakie odczucia indukowane są przez konkretne barwy. W zasadzie można odnieść wrażenie, że kolorystyka jest czymś subiektywnym, tymczasem okazuje się, że nie do końca. Specjaliści twierdzą, że barwy mają istotny wpływ na procesy myślowe, ale nie byli zgodni co do konkretnego wpływu poszczególnych kolorów (konkretnie chodziło o czerwony, zielony i niebieski). Zdaniem jednych czerwony w większym stopniu niż niebieski lub zielony wspomagał procesy poznawcze, podczas gdy w innych pracach inni autorzy twierdzili dokładnie odwrotnie.
Ravi Mehta i Rui Zhu, naukowcy z University of British Columbia (Vancouver, Kanada) przeprowadzili szreg interesujących eksperymentów, których celem było ostateczne wyjaśnienie tej sprawy. Ich prace skoncentrowały się na sprawdzeniu wpływu dwóch kolorów niebieskiego i czerwonego na przebieg procesów poznawczych. Doszli do całkiem ciekawych wniosków…
Czytaj dalej »
Panuje pogląd, będący rezultatem obserwacji zachowań niejednego pracownika/studenta, że wielu ludzi przestało wykorzystywać umiejętność głębokiej koncentracji na wykonywanej pracy/zadaniu/czynności. W rezultacie czują się dobrze zajmując się jedynie sprawami, które nie pochłaniają zbyt wiele czasu i nie wymagają szczególnego skupienia. Priorytetem jest to co zajmie 5-10 minut, czyli potwierdzenia, telefony, szybkie decyzje, czasem małe kryzysy. Za to brakuje czasu na zadania wymagające koncentracji, jak np. nauka, pogłębianie wiedzy, planowanie, opracowanie strategii, wszelkiego rodzaju zajęcia kreatywne lub analityczne.
Czytaj dalej »
Wychodząc na przeciw oczekiwaniom czytelników postanowiłem wyszukać i opisać kilka dodatkowych ćwiczeń rozwijających koncentrację. Tym którym ciągle mało zapraszam także do lektury poprzedniego artykułu na ten temat.
- Wizualizacja ze szczegółami… Raz lub dwa razy dziennie, postaraj się przez pewien czas utrzymać w swoim umyśle obraz jakiego przedmiotu. Cokolwiek to będzie, powinno mieć na tyle dużo szczegółów, aby zmusić Twój umysł do pracy, a jednocześnie być na tyle nieskomplikowane, że przy odrobinie skupienia będziesz w stanie to sobie bez większych trudności wyobrazić. Dobrym przykładem jest jabłko, kubek, ołówek, twarz kogoś bliskiego, itp. Czytaj dalej »
Dla wszystkich stałych czytelników, tych którzy są z nami od niedawna oraz dla tych którzy właśnie odwiedzili mnie po raz pierwszy, przygotowałem zestawienie najważniejszych artykułów dotyczących nauki własnej, które jak dotąd ukazały się na moim blogu. Teraz wszystkie teksty macie usystematyzowane oraz dostępne w jednym miejscu, niejako na “kliknięcie myszą”. Zapraszam do lektury, bez względu na to czy jest akurat początek czy też koniec roku szkolnego lub akademickiego. Czytaj dalej »
O tym jak ważne jest skupienie uczył już Sun Tzu w słynnej “Sztuce wojny”: Przed decydującym uderzeniem skoncentruj swoje siły w jednym punkcie. Podobnych wskazówek udziela nam fizyka… rozproszone światło jest całkowicie niegroźne, ale skupiona pod postacią lasera wiązka jest w stanie przeciąć najtwardszy materiał. Osobiście uważam, że umiejętność koncentracji stanowi jeden z warunków osiągnięcia sukcesu w dowolnej dziedzinie, dlatego choć pisałem już o niej kilkukrotnie, ponownie wracam do tego tematu. Czytaj dalej »
