|
BIEGANIE Jak zostać maratończykiem, czyli to i owo o bieganiu. Dla biegaczy oraz dla tych którzy zastanawiają się czy warto się za to zabrać. |
1 października 2008
Wiele osób marzy o tym aby zacząć się regularnie biegać. Ruch optymalizuje wagę, poprawia kondycję, przedłuża młodość. To czego im brakuje, to odpowiedniego bodźca, który zmotywowałby do regularności. Potrzeba im celu, ale konkretnego, a nie tak mgliście określonego i niejasnego jak „lepsza kondycja” czy „dłuższe życie”. Jeśli należysz do takich osób… to chciałbym zaproponować Ci taki właśnie cel.
Czytaj dalej »
15 marca 2008
Kilka prostych i sprawdzonych sposobów na to, aby poradzić sobie z rozespaniem i szybko naładować baterie na cały dzień.
Najpierw małe przygotowanie… Czytaj dalej »
