Komentarze do: Czas się zdrzemnąć

Autor: Leszek Cyfer

Leszek Cyfer — Wed, 06 May 2009 19:47:31 +0000

Przypomina mi to anegdotę o dwóch drwalach – starym i młodym. Młody założył się że w ciągu jednego dnia on zetnie więcej drzew niż stary. Ten zgodził się i cały dzień rąbali drzewa. młody bez przerwy, stary co pół godziny robił 5-minutowe przerwy. Pod koniec dnia okazało się że stary zrąbał 2 razy więcej drzew niż młody. Ten pyta się „Jak to zrobiłeś, przecież jestem młodszy, silniejszy, rąbałem dłużej od ciebie?” Stary odpowiedział „Kiedy odpoczywałem, ostrzyłem siekierę…”

Autor: Bartosz Zajaczkowski

Bartosz Zajaczkowski — Thu, 09 Apr 2009 05:35:22 +0000

Ostatnio na sobie stwierdziłem, że jeśli pracuje się wiele godzin przed komputerem, to dwie kilkanastominutowe przerwy z zamkniętymi oczami czynią cuda dla oczu, a czasem i dla bolącej głowy. Jeszcze uzupełniając powyższy artykuł. Ktoś pociągnął to jeszcze dalej wymyślając sen polifazowy (Dla tych którzy jeszcze o tym zjawisku nie słyszeli słowo wyjaśnienia: śpi się 2-3h/dobę w sześciu regularnych 20-30 minutowych drzemkach.) Warto poczytać notatki Steve Pavliny aby dowiedzieć się na czym to polega i jakie są konsekwencje. Z tym, że to zabawa dla ludzi o wolnym zawodzie, poszukujących dodatkowych atrakcji.

Autor: Orest Tabaka

Orest Tabaka — Wed, 08 Apr 2009 10:06:36 +0000

Otóż to. Gdy kilka lat temu trenowałem kolarstwo to mieliśmy zwyczaj mówić, że najważniejszym elementem treningu jest odpoczynek. Po 4-5 godzinnym mocnym treningu robiłem sobie 48-72 godziny odpoczynku, często bez rowera, a jeśli już to tempem działkowicza. Podobnie teraz z bieganiem – gdy lżej biegam to co 2-3 dni, a jak mocniej to nawet 4 dni przerwy.

System drzemek zawsze mnie fascynował i choć przez pewien czas spiąc w nocy po 2-3 godziny za dnia robiłem sobie 30-60 minut drzemki, o tyle na stałe jakoś się do nich nie przekonałem. Włączę ten temat do rozważań, bo ostatnio śpię po 8 godzin i nie czuję się tak jakbym chciał :)

Pozdrawiam radośnie,
Orest