Komentarze do wpisu: Perfekcyjna wizualizacja

Przez: Bartosz Zajaczkowski

Bartosz Zajaczkowski — Sun, 21 Dec 2008 20:48:59 +0000

@PAWEŁ:Witaj na blogu! Dziękuję za podzielenie się doświadczeniem i pozdrawiam serdecznie!

Przez: Paweł

Paweł — Thu, 18 Dec 2008 20:40:18 +0000

Wykorzystywałem technikę wizualizacji podczas treningów strzelectwa sportowego, i muszę potwierdzić jej niezwykłą skuteczność, teraz staram wykorzystywać ją w każdym aspekcie mojego życia.
Praktycznie każda sytuacja może być przećwiczona przez wyobraźnie, a nasz umysł nie widzi różnicy czy to tylko twór wyobraźni czy realne przeżycie, ponieważ nasz umysł technicznie nie jest w stanie ich odróżnić, kwestia leży znów na poziomie psychiki czy my jesteśmy w stanie zapomnieć o tym i zaakceptować te wyobrażenia jak część własnego doświadczenia, co już wymaga lekkiego trenigu.
Pozdrawiam

Przez: Rysiek

Rysiek — Sat, 02 Aug 2008 09:32:52 +0000

Zgadzam się. Kontekst sytuacji jest bardzo ważny.
Mój obecny świat, to “świat korporacji”. Często więc z grupą słuchaczy nie mam tak bezpośrednich relacji, jak w Twoim przypadku.

Ale żeby nie sprowadzać tematu wizualizacji tylko i wyłącznie do sytuacji wystapień publicznych, chciałbym zapytać o doświadczenia innych. Czy np. studenci używają wizualizacji przed zdaniem ważnych egzaminów, czy też raczej stosują metodę następującą:

jeśli przed egzaminem będę się uczyć, i zdam - to co to za osiągnięcie? Ale jeżeli nie będę się uczyć, i zdam - to bedzie coś! :-)

Pozdrawiam

Rysiek

Przez: Bartosz Zajaczkowski

Bartosz Zajaczkowski — Fri, 01 Aug 2008 16:49:10 +0000

Świetna metoda :) Tylko chyba nie nadaje się do wykorzystania na zajęciach dydaktycznych, bo wtedy słuchaczy poznaje się dość blisko, z imienia i nazwiska, no i ma się z nimi do czynienia przez kilkanaście tygodni. W każdym razie ja bym wtedy tak nie potrafił. Ale w przypadku jednorazowej prezentacji do dużej, a przez to anonimowej grupy… czemu nie! Pozdrawiam serdecznie!

Przez: Rysiek

Rysiek — Fri, 01 Aug 2008 08:39:21 +0000

Witaj Bartosz,

ja miałem kiedyś ogromny kłopot z wystąpieniami publicznymi. To jedna z najczęściej spotykanych “fobii” społecznych. I właśnie wizualizacja pomyślnego wystąpienia była jedną z technik (choć nie jedyną), która bardzo mi pomogła przezwyciężyć ten lęk. Dziś w miarę swobodnie robię prezentacje dla kilkuset osób.

Przy okazji chcę się podzielić jedym sposobem, który może pomóc w sytuacji rozpaczliwej, kiedy żadną miarą nie potrafimy się uspokoić i rozluźnić przed “wejsciem na scenę”. Ma to też związek z obrazami i wizualizacją. Kiedy już nic nie pomaga, spóbujmy sobie wyobrazić, że … nasi sluchacze są na golasa :-) Uśmiech na naszej twarzy gwarantowany :-)

Pozdrawiam

Rysiek